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Médecine naturelle, la naturopathie s’intéresse à la personne dans sa globalité et s’efforce d’être à la fois préventive et éducative. Fondée sur différentes techniques comme la phytothérapie, la nutrition, les massages, l’hygiène de vie ( diététique, cures saisonnières, jeûnes, exercices, etc. ), et rassemblant des lycées diverses, elle propose une formation active qui fait directement le sujet et le considère comme l’acteur de sa santé. Dans son principe même, la naturopathie cherche à réorganiser l’hygiène de vie afin de encourager l’autoguérison. vous êtes sujet aux allergies, aux infections chroniques ou dégénératives, comme l’arthrose, l’emphysème, l’ulcère, elle peut vous épauler à améliorer votre organisme pour éviter, réduire ou espacer les crises. La naturopathie est une médecine solution qui concerne à équilibrer l’organisation du corps par des moyens « d’origine naturelle » complémentaires et sains comme l’alimentation, l’aromathérapie, la phytothérapie, mais aussi une hygiène alimentaire, des exercices et activités physiques, etc. Cette médecine fait partie d’un courant apparu au XIXe siècle, mais ses origines remontent à encore plus loin dans le passé car certains concepts sont issus de ceux donné par Hippocrate en Grèce antique ou même bien avant avec l’Ayurveda, originaire d’inde ou la médecine traditionnelle chinoise.
La naturopathie est une médecine non conventionnelle qui a pour objectif d’apporter le bien-être physique ainsi qu’une meilleure qualité de vie générale. Le professionnel de cet art appréhende le patient dans sa globalité. Il établit un bilan de crédibilité en tenant compte des routines alimentaires, du goût de vie, des antécédents médicaux, etc. ensuite, il propose des actions à mettre en œuvre pour rectifier les dysfonctionnements qui altèrent le confort et la forme. Pour devenir naturopathe, il est nécessaire de des dispositions de mise à niveau. Le naturopathe a à sa disposition de nombreux moyens pour satisfaire son patient. Ils relèvent de plusieurs domaines. Pour prévenir une maladie, les moyens utilisés par le naturopathe sont notamment la diététique, la perspicacité, la relaxation et fitness. S’il s’agit d’une affection, le naturopathe emploie la phytothérapie, l’oligothérapie, l’hydrologie, les massages non chirurgicaux, etc.
La Naturopathie s’adresse à tous, à tout âge : femmes, hommes, enfants, ados, présents, seniors. On peut prendre rendez vous avec un Naturopathe à quelconque moment ! De façon préventive, pour garder un bon état de santé, pour améliorer son hygiène de vie mais aussi pour les troubles qui gâchent la vie courante. Les remèdes naturels comme les fleurs ou les huiles ont des applications très variées. Les techniques naturopathiques sont aussi diversifiées qu’est la nature. Le stress par exemple n’est pas une question d’âge. On peut être stressé au travail, mais aussi par des examens scolaires ou à l’approche de la retraite. Les troubles chroniques du sommeil, de la digestion ou les allergies peuvent empoisonner la vie. Face à ces troubles, la Naturopathie agit de façon naturelle et soutenable. Elle s’attaque davantage aux causes qu’aux symptômes. Par exemple, elle aide le corps à mieux réagir à la pollution ou aux allergies qui sont souvent déclenchées lors des changements de saison. Certaines huiles essentielles stimulent les défenses immunitaires du corps.
Le naturopathe devra s’assurer que les hormones thyroïdiennes fonctionnent bien. En effet, elles sont primordiales au métabolisme des lipides. Là aussi l’anamnèse est culte. Un manque en hormone thyroïdienne T3 et T4 et une TSH élevée entraineront des difficultés à assurer son poids. Plusieurs causes sont possibles. Un déficit en cofacteurs ( zinc, sélénium, tyrosine, iode, fer, vitamine D… ). Le stress chronique, en effet celui-ci entraine une fatigue des surrénales et une mise au repos du corps. Enfin un dysfonctionnement hépatique, lieu où se déroule la conversion de T4 en T3, conduit à l’hypothyroïdie. La qualité des matières grasses utilisées est déterminante. Trop de graisse saturés, au dépend des oméga-3, engendre l’inflammation, au risque de maladies cardio-vasculaires et au surpoids. L’alimentation industrielle créée un déséquilibre entre les oméga-6 et les oméga-3. elle est en effet trop riche en oméga-6, pro-inflammatoires et carencée en oméga-3 anti-inflammatoires, favorisant ainsi le surpoids. Il est nécessaire, si l’on souhaite perdre du poids, de rajouter à son alimentation de tous les jours des oméga-3. On trouve les oméga-3 dans les petits poissons gras ( sardines, maquereaux, harengs ) et les huiles de noix, cameline, colza ou chanvre textile.
S’assurer un sommeil de qualité. Il est primordial de bien dormir et d’avoir un sommeil réparateur si l’on veut réussir à assurer son stress en journée. de nombreuses astuces existent pour un sommeil apaisé ainsi que des fleurs et huiles qui pourront t’aider à te glisser avec bonheur dans les bras de Morphée. Retrouve les bientôt dans l’article : Le sommeil, primordial pour ton confort ! Prendre du temps pour soi, sans culpabiliser. Massage, expédition en forêt, méditation … qu’importe pourvu que cela te plaise et t’offre une parenthèse juste pour toi. Bouge ! L’activité physique est un formidable moyen de se calmer, voir de se défouler. Nul besoin de prendre part à un marathon pour autant : trouve une activité physique qui te soit adaptée et qui te plaise. La marche, rapide dans l’idéal, est excellente pour se remettre les idées en place ! Et surtout aère toi : nous passons le plus clair de notre temps enfermé, c’est le bon moment de retrouver le plaisir de la Nature !
Il sera souvent nécessaire de aider le système de digestion. On connaît désormais les backlinks étroits qui unissent l’intestin et le système nerveux. On sait aussi que le stress améliore l’hyperperméabilité intestinale. Un intestin poreux empêche l’absorption des bons nutriments, vitamines, minéraux, oligoéléments et aide l’inflammation. Il faudra donc adopter une alimentation anti-inflammatoire, réparer la barrière et restaurer la flore intestinale. Soutenir le foie sera également important car le foie est responsable de nombreuses fonctions dans l’instance. La surproduction de cortisol, l’hormone du stress aura des problèmes sur le foie qui aura en conséquence un sucroît de travail pour l’éliminer. d’ailleurs, en médecine classique chinoise, le foie est l’organe symbole de la colère et de la frustration, souvent en rapport avec l’anxiété.
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